"Пушенето уврежда тялото ви 

За пушач, въпросът за това колко щети е направено на тялото ви, е голям. Известно е, че цигарите причиняват повреда на въздушните тръби и клетките в белите дробове. Те също оставят слуз, която осигурява размножителна земя за бактерии и инфекции. Това може да доведе до намаляване на белодробната функция или количеството на въздуха, което човек може да влезе. Ако обмисляте да напуснете пушенето, ето някои съвети, които да ви помогнат да стигнете до там. 

Ако искате да избегнете рак на белия дроб и другите проблеми, свързани с него, трябва да се откажете от пушенето. Също така е добра идея да се проведат редовни упражнения, което помага за укрепване на сърцето и белите дробове, така че те могат да преместят по-ефективно кислород. Също така трябва да се опитате да избегнете пушенето в опушена среда, тъй като замърсяването може да увреди и дробовете ви. Пребиваването на хидратирана е важно за вашето здраве като цяло, включително белите дробове. Тя може да намали риска от инсулт и определени видове рак. 

Пушенето може да повлияе на почти всеки орган в тялото. За начинаещи, тя може да тесни артериите, което ги прави по-малко способни да носят кръв към сърцето. В допълнение към ограничаването на кръвния поток, пушенето увеличава риска от развитие на периферна артериална болест, която е когато артериите в ръцете и краката се стесняват. В резултат на това сърдечните заболявания остават водеща причина за смърт в САЩ. Освен това, пушенето увеличава риска от инсулт, който е, когато кръвоснабдяването към мозъка се прекъсва. Този лишен кислород към мозъчните клетки, причинявайки парализа и променени мозъчни функции. Всъщност, инсулт сега е петата водеща причина за хората с възрастни. 

Най-добрият начин за предотвратяване на рак на белия дроб е да се откажат от пушенето. Първата стъпка е да се откажат от пушенето. Участвайки във физическата активност, като плуване или колоездене, ще помогне на сърцето и белите дробове да работят по-ефективно. Освен това трябва да избягвате замърсяването, което е известно, че уврежда белите дробове. Трябва също да останете хидратирани, не само заради белите дробове, но и за останалата част от тялото си. Като останете хидратирани, ще бъдете по-малко податливи на определени ракови заболявания и сърдечни заболявания. 

В допълнение към рака на белия дроб, пушенето в уврежда почти всеки орган в организма. Той също причинява запушвания и стесняване на артериите, което намалява притока на кръв към сърцето и белите дробове. Това допринася за номера на причината за смъртта в САЩ и е основен здравен риск за никого. В резултат на това няма лесен начин да спрете пушенето и не трябва да започнете сега."